مشاوره فردی

 طرحواره‌ها الگوها و چارچوب‌های ذهنی انسان هستند که به درک، تفسیر و سازماندهی جهان اطراف کمک شایانی می‌کنند. طرحواره‌های ناسازگار الگوهای فکری هستند که باعث

استرس در دنیای پرمشغله امروز، به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی تبدیل شده است. فشارهای کاری، مشکلات مالی، روابط پیچیده و تغییرات پی در پی،

نشخوار فکری زمانی است که احساس می‌کنید در چرخه‌ای از افکار منفی گیر کرده باشید. می‌تواند با اضطراب و سایر اختلالات همراه یا تشدید شود

مدیریت و رهایی از افکار منفی یکی از چالش‌برانگیزترین بحث‌ها در روانشناسی به‌شمار می‌رود و گاهی برای مدیریت و رهایی از افکار منفی نیازمند مشاوره

پرسه‌ زنی در اینترنت و راه‌های مدیریت آن آسان نیست. محققان حدس می‌زنند که مغز ما به گونه‌ای تکامل یافته که دائماً تغییرات محیط پیرامون

چاقی علاوه بر خطرات جسمانی که برای فرد ایجاد می‌کند بر سلامت روان هم تأثیر گذار است. گاهی داشتن اضافه وزن به دلیل مشکلات موجود

داشتن عزت نفس آسان نیست. همیشه در زندگی زمان‌هایی وجود دارد که حس خوبی نسبت به خود و ارزشمندی‌مان نداریم. گاهی این حس نارضایتی ریشه

اهداف در سال جدید دغدغه افراد زیادی است. به پایان سال که نزدیک می‌شویم، تکاپوی افراد برای انجام تغییرات در محیط اطراف و سَبک زندگی

با نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی، بیشتر ما فکر می‌کنیم، بالاخره یک سال پر چالش را به پایان رسانده‌ایم و وقت خداحافظی با آن رسیده

شاد بودن در دنیای پر از هیاهو و چالش‌های امروز، اغلب به عنوان یک رویای دور و دراز به نظر می‌رسد. اما آیا تا به