مشاوره فردی

نشخوار فکری زمانی است که احساس می‌کنید در چرخه‌ای از افکار منفی گیر کرده باشید. می‌تواند با اضطراب و سایر اختلالات همراه یا تشدید شود

مدیریت و رهایی از افکار منفی یکی از چالش‌برانگیزترین بحث‌ها در روانشناسی به‌شمار می‌رود و گاهی برای مدیریت و رهایی از افکار منفی نیازمند مشاوره

پرسه‌ زنی در اینترنت و راه‌های مدیریت آن آسان نیست. محققان حدس می‌زنند که مغز ما به گونه‌ای تکامل یافته که دائماً تغییرات محیط پیرامون

 در دنیای پر فشار و هیجان امروز، سلامت روان اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. همانطور که برای سلامت جسم خود به پزشک مراجعه می‌کنیم، گاهی

چاقی علاوه بر خطرات جسمانی که برای فرد ایجاد می‌کند بر سلامت روان هم تأثیر گذار است. گاهی داشتن اضافه وزن به دلیل مشکلات موجود

داشتن عزت نفس آسان نیست. همیشه در زندگی زمان‌هایی وجود دارد که حس خوبی نسبت به خود و ارزشمندی‌مان نداریم. گاهی این حس نارضایتی ریشه

اهداف در سال جدید دغدغه افراد زیادی است. به پایان سال که نزدیک می‌شویم، تکاپوی افراد برای انجام تغییرات در محیط اطراف و سَبک زندگی

با نزدیک شدن به تعطیلات نوروزی، بیشتر ما فکر می‌کنیم، بالاخره یک سال پر چالش را به پایان رسانده‌ایم و وقت خداحافظی با آن رسیده

شاد بودن در دنیای پر از هیاهو و چالش‌های امروز، اغلب به عنوان یک رویای دور و دراز به نظر می‌رسد. اما آیا تا به

تصور کنید اکنون که این متن را می‌خوانید ساعت پنج صبح هست و آلارم گوشی شما زنگ خورده است تا گزارش یک تحقیق را برای