برای تشخیص درمانگر نامناسب راه های مختلفی وجود دارد.بسیاری از افراد تجربیات بدی در روان درمانی داشته اند. درمان هایی هستند که راه به جایی نمی برند، درمانگرانی که به نظر می رسد مهارت لازم برای انجام کار خود را ندارند، و انواع شکایات دیگر. برای بسیاری از ما، تشخیص اینکه آیا تقصیر ما است یا تقصیر درمانگر ممکن است سخت باشد باید این موضوع را در نظر بگیریم برخورد با فراد نابلد و غیرقابل اعتماد در هر حرفه ای امکان پذیر است و روانشناسان مستثنی از این موضوع نیستند در این نوشته تلاش کردیم ویژگی هایی که نشان می دهد شما روانشناس مناسبی را انتخاب نکرده اید معرفی کنیم تا با آگاهی بیشتر روانشناس خود را انتخاب کنید.
موارد تشخیص درمانگر نامناسب
- مشاور رفتار، سبک زندگی یا مشکلات شما را قضاوت می‌کند یا مورد انتقاد قرار می‌دهد.
- درمانگر به شما نگاه از بالا به پایین دارد یا در رفتارش نگاه تحقیرآمیز محسوس است.
- مشاور شما خانواده، دوستان یا شریک زندگی‌تان را سرزنش می‌کند.
- مشاورتان شما را تشویق به سرزنش خانواده، دوستان یا شریک زندگی‌تان می‌کند.
- درمانگر شما به صورت آگاهانه یا ناآگاهانه، نیازهای روانشناختی شخصی‌اش را به قیمت تمرکز بر شما و درمان شما برآورده می‌کند.
- مشاور سعی می‌کند با شما دوست شود.
- درمانگر خارج از عرف اجتماعی و بدون اجازه شما تماس فیزیکی(دست دادن، در آغوش گرفتن یا بوسیدن) ایجاد می‌کند.
- مشاور سعی می‌کند با شما رابطه جنسی یا عاشقانه داشته باشد.
- درمانگر بیش از حد درباره مسائل شخصی صحبت می‌کند یا اغلب اطلاعات و افکار خود را بدون هیچ هدف درمانی افشا می‌کند.
- درمانگرتان سعی می‌کند در مواردی که به درمان شما مربوط نمی‌شود، از شما کمک بخواهد.
- درمانگر اطلاعات هویتی شما را بدون اجازه فاش می‌کند.
- مشاور شما آموزش کافی برای رسیدگی به موضوع شما ندیده‌است یا تخصصش خارج از حیطه مشکل شماست.
- درمانگر شما به تغییراتی که می‌خواهید ایجاد کنید و اهداف شما برای مراجعه به مشاوره، علاقه‌ای ندارد.
- مشاور به روشنی درباره مسأله‌ای که شما را به درمان سوق داده است و روش حل آن صحبت نمیکند.
- درمانگرتان هیچ توضیحی درباره زمان حدودی برای کامل شدن روند درمان نمی‌دهد.
- مشاورتان حاضر به مشورت با دیگر مشاوران نیست.
- مشاور به شما ضمانت یا قول می‌دهد.
- در سابقه درمانگرتان شکایات حل نشده‌ای وجود دارد که مجوز او را با مشکل روبه‌رو کرده است.
- مشاورتان اطلاعاتی درباره حقوق شما به عنوان مراجع، محرمانه بودن جلسات، خط مشی‌های کلینیک و هزینه‌ها ارائه نمی‌دهد. اهمیت این توضیح برای این است که ممکن است هر سازمان، کلینیک یا پلتفرمی، قوانین متفاوتی نسبت به این موضوعات داشته باشند.
- درمانگرتان اطلاعات و هویت سایر مراجعان را به شما می‌گوید.
- مشاور به شما می‌گوید که چه کاری انجام دهید و برای شما تصمیم می‌گیرد یا توصیه‌های ناخواسته مکرر ارائه می‌دهد.
- درمانگر به شما اجازه می‌دهد برای برطرف کردن نیازهای عاطفی به سراغ او بروید و وابستگی شما به خود را بالا می‌برد که این باعث می‌شود به جای این که مهارتی را یاد بگیرید، در همه امور به او وابسته شوید.
- مشاور سعی می‌کند بر خلاف میل شما، درمان را ادامه دهد.
- درمانگر معتقد است تنها رویکرد مشاوره او صحیح و مؤثر است و سایر رویکردها را مورد تمسخر قرار می‌دهد.
- درمانگر با شما مقابله و مشاجره می‌کند.
- درمانگرتان نام شما را به خاطر نمی‌آورد و جزئیات جلسه و پرونده شما را دوباره از شما می‌پرسد.
- با این که اصلا حواسش نیست، وانمود می‌کند که حرف شما را می‌شنود و درک می‌کند.
- مشاور در طول جلسه، به تلفن خود پاسخ می‌دهد.
- درمانگر فرهنگ و مذهب شما را نادیده می‌گیرد.
- مشاور معنویات شما را نفی کرده، زیر سوال برده یا نادیده می‌گیرد.
- درمانگر سعی می‌کند معنویت یا دین را به شما تحمیل کند.
- مشاور به شما اظهار می‌کند که تا به حال خود به مشاور مراجعه نکرده است.
- مشاور نمی‌تواند بازخورد یا اشتباهاتش را بپذیرد.
- درمانگر فقط بر تشخیص متمرکز است بدون این که تلاش کند در تغییر کردن به شما کمک کند.
- درمانگرتان بیش از حد صحبت می‌کند.
- درمانگرتان اصلا حرفی نمی‌زند.
- مشاور آن‌قدر درباره مسأله شما پیچیده صحبت می‌کند که شما گیج یا کلافه می‌شوید.
- مشاور بر افکار و شناخت شما تمرکز دارد بدون این که به تجربه و احساسات شما توجه کند.
- مشاور بر احساسات و تجربه شما تمرکز دارد بدون این که به افکار، بینش و فرایند شناختی توجه کند.
- درمانگر شما طوری رفتار می‌کند که گویی پاسخ یا راه حل همه چیز را دارد و وقت خود را صرف می‌کند تا به شما بگوید چگونه می‌شود همه چیز را به بهترین نحو اصلاح کرده یا تغییر داد.
- درمانگرتان با شما همدلی نمیکند.
- مشاور بیش از حد با شما همدلی می‌کند.
- به نظر می‌رسد مشاور در مشکلات شما غرق شده است.
- به نظر می‌رسد بیش از حد عاطفی است و تحت تأثیر صحبت‌های شما قرار می‌گیرد.
- مشاور بر خلاف میل شما، شما را به سمت احساسات یا خاطرات بسیار ناراحت کننده سوق می‌دهد.
- درمانگر از بررسی هر یک از احساسات آسیب‌پذیر یا حساس شما اجتناب می‌کند.
- درمانگر شما از شما برای استفاده از تکنیک‌های مختلف روان‌درمانی اجازه نمی‌گیرد.
- درمانگر سعی می‌کند شما را مجبور به کنترل آشکار بر تکانه‌ها و اعتیادهایتان کند بدون این که به شما در درک و رفع علت‌های آن کمک کند.
- مشاور پیش از موعد و بیش از حد روی علل اصلی مسأله شما تمرکز می‌کند در صورتی که مهارت‌های مقابله‌ای برای مدیریت مسائل شما می‌تواند سودمندتر باشد.
- مشاور شما به طور معمول دیر می‌رسد یا جلسات را کنسل می‌کند.
حتما بخوانید: ویژگی یک درمان مناسب چیست؟
مطاله بیشتر: چگونه یک تراپیست خوب پیدا کنیم؟
مشاوران کلینیک روانشناسی نیک مایند
مواردی که گفته شد، معیاری برای تشخیص مشاوره بد از مشاوره خوب است. در این زمینه تیم پشتیبانی نیک مایند همواره با نظرسنجی‌های متعدد کیفیت جلسات را مورد بررسی قرار می‌دهد تا مراجعان بهترین جلسه مشاوره خود را داشته باشند. اگر قصد رزرو جلسه مشاوره با مشاوران نیک مایند را دارید به صفحه اصلی مراجعه کرده و اقدام نمایید. ما تضمین می‌کنیم که شما در نیک مایند تجربه مشاوره بد نداشته باشید.